あなたの価値を決めるものは何ですか？

あなたの価値とは一体どのように誰が決めるのでしょう？

私たちは、年齢、キャリア、財産、ソーシャルメディアでのフォロワー数や「いいね！」の数、結婚しているかどうか、仕事や学校での成績など、さまざまなものに左右されがちではないでしょうか。

しかし、これらのものがあなたの価値を決めるべきではありません。

あなたはあなたのままで価値があるのです。

そう思えるかどうかは、私たちの思考、感情、行動に影響を与えるため、心の健康と強く結びついています。

自分には価値がある、愛される存在なんだ、と思える事を自己価値をもつといいます。

自己価値をもっていると、自分がどのように評価されたとしても私は愛される価値のある人間だという気持ちは消えません。

つまり、自己価値とは、たとえ実績や資産、財産がすべて奪われたとしても、自分であることに満足していられるということです。

しかし、過去の苦い経験から自己価値をうまく育てることができなかった人、もしくは社会生活の中で自信が持てず自分の価値を見出せなくなっている人たちもきっといると思います。

そしてその状態がずっと続くと、自分の人生に意味を見つけられず、心が追い詰められ、生きる価値さえないように思えてくることもあります。

でも、だから、もう一度言います！

あなたはあなたのままで価値がある！

社会や集団の中で生きていく私たちには罠があります。

私たちは社会に出て色々な人たちと出会い、その人たちの持っているものや社会的地位、成功体験などを知ります。

そしてそれらを自分と比べ始めます。

その結果、私はなんてしょうもない人間なんだ、良い仕事にもついていない、お金持ちでもない、何の取り柄もない、と自分の価値を周りと比べる事で決めてしまうのです。

私たちはみんな違います。

他の人と比べることはできません。

だからまず第一に、比べることは間違っています。

人と比較し続け、人の基準で自分の価値を決めてしまうと、自分の能力を過小評価し、自信を失い、人生に意味を見出せなくなってしまいます。

人生行き詰まりです。

そうは言っても、他人の成功ややっていることを無視して、自分だけに目を向けるのは簡単ではありません。

私たちは、成功者が素晴らしいと教えられ、他人と比較し、成功者を見習うことを強いられてきました。

その結果、常に他人と自分を比較してしまうのです。

しかし、いつまでもその犠牲になっていては、本来掴めるべき幸せを手にすることはできません。

自分の価値に気付いた時、人生はより意味のあるものになり、より楽しくなります。

そのためには、自分が何者であるかを知ることが大切です。

自分を知るということは、過去の成功・失敗体験を振り返り、自分の良いところも悪いところも全て自分として受け入れることです。

それは痛みも感じなければいけないことなので、私たちは得意ではありません。

しかし、自分のことを知らなければ、自分の良ささえも知ることはできません。

自分の価値とは、自分がどのような人間で、どのような可能性を持っているのかを十分に理解した上で、初めて得られるものなのです。

そして、自分の価値を認める事で、あなたのやりたい事、得たいものを、自信をもって目指すことができ、手に入れることができます。

あなたの価値を高める大切なポイントのまとめです。

• ソーシャルメディアで自分の評価を得ようと頼りすぎないこと。

時にはオフラインになること。

• 他人と比較している自分に気付き、比較をやめること。
• 自分のスキルや才能を探してみる。

自分の弱点を強みに変えることもできます。例えば、人より理解力が遅いと感じることが多い、しかし理解するのに時間がかかることで、人より深く理解しているということであり、知識としてより長く記憶されます。

• 自分の欠点を許すこと。

人間は完璧な存在ではないので、欠点を持つことは当たり前です。

自分の欠点を受け入れ、過去の失敗から学ぶことが大切。

• 健全な人と一緒にいること。

自分を否定したり批判したりする人は、あなたに悪影響を与えます。

あなたを苦しめたり、痛みを感じさせたりする有害な人と一緒にいる必要はありません。

自分がどういう人間なのかを改めて知り、自分の価値をどれだけ関係のないものによって決めていたのかを考えてみましょう。

あなたはあなたで価値があります。